Quem está prestes a se aposentar precisa redobrar a atenção. A reforma da Previdência, promulgada em 2019, estabeleceu regras automáticas de transição, que são atualizadas ano a ano e alteram os critérios para concessão dos benefícios. A virada de 2025 para 2026 traz mudanças importantes, especialmente nas regras de tempo de contribuição, idade mínima e pontuação.
Confira o que muda a partir deste ano.
Aposentadoria por tempo de contribuição
A reforma criou quatro regras de transição, sendo que duas sofreram alterações em 2026.
Regra dos pontos (86/96)
Na regra que soma idade + tempo de contribuição, a pontuação exigida subiu em janeiro de 2026 para:
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Mulheres: 93 pontos
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Homens: 103 pontos
Para servidores públicos, a pontuação é a mesma, mas há exigências adicionais:
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Homens: 62 anos de idade e 35 anos de contribuição
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Mulheres: 57 anos de idade e 30 anos de contribuição
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Para ambos: 20 anos no serviço público e 5 anos no cargo
Regra da idade mínima progressiva
Nesta regra, voltada a quem tem longo tempo de contribuição, a idade mínima também aumentou:
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Mulheres: 59 anos e meio
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Homens: 64 anos e meio
A cada ano, a idade mínima sobe seis meses, até alcançar:
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62 anos (mulheres)
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65 anos (homens) em 2031
O tempo mínimo de contribuição permanece:
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30 anos para mulheres
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35 anos para homens
Professores
Os professores seguem regras específicas, que combinam idade mínima e tempo de contribuição no magistério. Em 2026, passam a valer os seguintes critérios:
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Mulheres: 54 anos e meio
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Homens: 59 anos e meio
A idade mínima também aumenta seis meses por ano, até atingir:
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57 anos (mulheres)
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60 anos (homens) em 2031
O tempo mínimo de contribuição é de:
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25 anos (mulheres)
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30 anos (homens)
A regra vale para professores da iniciativa privada, instituições federais e pequenos municípios. Professores estaduais e de grandes municípios seguem os regimes próprios de previdência.
Aposentadoria por idade
Desde 2023, a regra de aposentadoria por idade está plenamente em vigor:
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Homens: 65 anos
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Mulheres: 62 anos
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Tempo mínimo de contribuição: 15 anos para ambos
Essa modalidade é voltada principalmente a trabalhadores de baixa renda que contribuíram por menos tempo para a Previdência.
Como simular a aposentadoria
O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) disponibiliza simuladores gratuitos.
Pelo computador
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Acesse meu.inss.gov.br
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Entre com CPF e senha (ou faça o cadastro)
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Clique em “Simular Aposentadoria”
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Veja idade, tempo de contribuição e quanto falta para se aposentar em cada regra
Pelo celular
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Baixe o aplicativo Meu INSS (Android ou iOS)
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Entre com a conta gov.br
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No menu lateral, clique em “Simular Aposentadoria”
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Confira os dados e, se necessário, corrija informações
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É possível baixar o resultado em PDF
Regras de transição que já não valem mais
Algumas regras de transição já foram totalmente cumpridas e não se aplicam mais em 2026:
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Pedágio de 100% (setor privado): já foi encerrado
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Pedágio de 100% (serviço público): também cumprido
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Pedágio de 50%: deixou de beneficiar segurados após 2022
Quem estava enquadrado nessas regras já se aposentou.
Atenção redobrada em 2026
As mudanças automáticas da reforma fazem com que cada ano tenha exigências diferentes. Por isso, especialistas recomendam que o trabalhador simule a aposentadoria regularmente e acompanhe se vale a pena antecipar ou aguardar mais tempo para obter um benefício melhor.
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