1. O exercício físico passou a ser parte do cuidado oncológico
Durante muito tempo, acreditava-se que o repouso era a melhor estratégia para pacientes em tratamento contra o câncer. Hoje, essa realidade mudou. A ciência demonstra que o exercício físico, quando prescrito de forma individualizada e supervisionado por um profissional qualificado, é um importante aliado durante todas as fases do tratamento. Manter-se ativo contribui para reduzir os efeitos colaterais da quimioterapia, da radioterapia e de outros tratamentos, além de preservar a capacidade funcional, melhorar o condicionamento físico e favorecer uma recuperação mais rápida. O movimento deixou de ser apenas uma recomendação para tornar-se parte do cuidado integral ao paciente, promovendo mais saúde, independência e qualidade de vida.
2. Preservar a força é preservar a qualidade de vida
Um dos maiores desafios enfrentados durante o tratamento oncológico é a perda de massa muscular e de força, condição que pode comprometer atividades simples do cotidiano, como caminhar, levantar-se de uma cadeira ou subir escadas. O treinamento de força é uma das estratégias mais eficazes para minimizar esses impactos, ajudando a preservar a musculatura, melhorar o equilíbrio, reduzir o risco de quedas e manter a autonomia do paciente. Além dos benefícios físicos, manter a força significa aumentar a confiança para enfrentar cada etapa do tratamento e favorecer uma recuperação mais eficiente após os procedimentos médicos.
3. Movimento reduz a fadiga e fortalece também a saúde emocional
A fadiga relacionada ao câncer é um dos sintomas mais frequentes e incapacitantes durante o tratamento. Curiosamente, permanecer fisicamente ativo é uma das intervenções mais eficazes para combatê-la. Exercícios aeróbicos e de fortalecimento ajudam a melhorar a disposição, aumentam a capacidade cardiorrespiratória e reduzem a sensação de cansaço ao longo do dia. Além disso, a prática regular de exercícios promove benefícios importantes para a saúde mental, diminuindo sintomas de ansiedade e depressão, melhorando a qualidade do sono e proporcionando uma sensação de bem-estar que contribui diretamente para uma melhor qualidade de vida durante todo o processo de tratamento.
4. Cada paciente precisa de um treinamento individualizado
Assim como cada diagnóstico é único, a prescrição do exercício também deve ser. O tipo de câncer, o estágio da doença, o tratamento realizado, os exames clínicos, a presença de dor, fadiga e outras limitações precisam ser considerados antes da elaboração de qualquer programa de treinamento. Por isso, o acompanhamento de um profissional de Educação Física capacitado, em conjunto com a equipe multiprofissional, é fundamental para garantir segurança, eficiência e evolução progressiva. Um treinamento bem planejado respeita os limites do paciente, potencializa os benefícios do tratamento e devolve confiança para que ele continue se movimentando com segurança.
Dica da Especialista
O exercício físico é um dos poucos recursos capazes de atuar simultaneamente na força muscular, na capacidade cardiorrespiratória, na saúde mental e na qualidade de vida do paciente oncológico. No entanto, seus benefícios dependem de uma prescrição individualizada. Antes de iniciar qualquer programa de treinamento, é indispensável realizar uma avaliação completa, respeitando o tipo de câncer, a fase do tratamento, os efeitos colaterais, os exames clínicos e as limitações de cada pessoa. Treinar durante o tratamento oncológico não significa exigir mais do organismo, mas oferecer exatamente o estímulo que ele precisa para responder melhor ao tratamento, preservar sua funcionalidade e viver com mais autonomia e qualidade de vida.
